正念

在此播客中,我们研究了如何在所谓的平凡任务中更加注意。

关于2个想法“正念

  1. 谢谢,罗伯特。我发现这很有帮助。家务劳动是学习正念的完美选择。一世’我很幸运,作为一个半退休的人,不再拥有混乱,忙碌的生活。一世’我不太确定这会给我带来很多好处…we’ll see.

    试图记住呼吸…我似乎没有希望记得在最需要的时候这样做。所以我’用简单的词在我的汽车,浴室,厨房等中放置告示‘breath’.

    和平。
    安妮

    神奇的安妮!关于提醒笔记的好建议– I’在音符上也很重要继续努力!

    和平
    罗伯特

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