现在在这里

现在,以“沉默的观察者”为指导,练习在这里。切记要注意自己的习惯和状况,以保持沉默,而不要作任何判断或谴责自己。签入使用短语时,” I feel” or “I’am feeling”谁到底在感觉什么?今天不加观察地观察。

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