新年快乐!

好吧,从墙上的旧钟看,我已经做了两年了。哇,真的已经两年了吗?我可以’t believe it’这么久了!我必须说我’我很高兴看到你们所有人都喜欢您所听到的,并继续听,学和分享。我想借此时间感谢你们每个人在过去的两年中的所有支持,爱心和友善。我知道“A Quiet Mind”没有您和您的支持,就不会在这里。一世’我非常感谢你们大家’我很荣幸能在我的生活中拥有这份礼物。我全心全意地感谢您,小克鲁奇塔也是如此。

我和蒙特雷的一点点粗鲁

I’我在斋戒的第二天写这篇文章,所以我’我感到相当清醒和感性。我不’不知道禁食要持续多久;只要我猜就可以了。我为什么要禁食好吧,我出于几个不同的原因想做斋戒,第一是假期过度放纵,第二是作弊。不,不是那种作弊–另一种。对于那些谁做了’t know I’m型糖尿病(II型)和素食主义者(IV型“the cheating type”). Oh cheese you are a devil 和 a temptress. 那 being said, I also wanted to fast because it brings me clarity when I’我有困难并且可以’似乎无法绕开它。即使在通常的步行冥想,使心灵平静,呼吸等方式无效的情况下,’我总是说,这就像自我强加一点饥饿以激发清晰感。因此,结果就是您眼前看到的一切。一世’我们受到启发,撰写了AQM历史上最长的文章。等等,就这样…

我今天回想起播客,我意识到你们中的许多人可能不知道AQM的历史以及它是如何产生的。因此,如果您有兴趣,请继续阅读。大约两年前的一个晚上,我的一个同事(在发此消息时应保持匿名)需要一个好的倾听者和知己。我接到他的电话,他开始向我倾诉他一生中遇到的一些困难。我只是在那里等他,专心地听。我给了他一些尝试的方法,希望可以减轻他的痛苦和痛苦,例如呼吸,宽恕自己并接受这种状况。我们说了再见,我什么也没想到。

第二天,他打电话告诉我,他好多年没有好转了,抑郁症消失了!不仅如此,他说他感觉很棒!当我们进一步讨论时,他与我有关他现在的更多信息“condition”并提到我与他分享的工具和建议,前一天晚上比他一生中一直接受的药物和疗法更好,更有效。我很惊讶,完全不敢相信。就我而言,我们只是在朋友之间进行了简单的交谈,我很随意地提到了一些我认为可以帮助他的事情。我完全不知道我与他分享的这些简单的事情会对他和我自己产生如此强大的影响,并改变生活。

随着对话的继续,我的朋友提到我应该与他人分享这些概念和工具。他说,这些概念确实可以极大地帮助像他这样的人。然后他问我是否听说过一个叫做播客的事情。“What’s a 播客?” I said, “Sounds like a 70’我记得的一部科幻电影。迪登’是唐纳德·萨瑟兰(Donald Sutherland)的明星吗?”不用说,他耐心地向我详细说明了播客和博客,当然,我对所有的技巧性内容都不知所措。毕竟,我是视觉网络设计师,那时我们没有’做所有的编码工作。当我告诉他这件事时,他说了些非常了不起的话,“嘿,你帮了我罗伯特,所以我’ll help you. I’将为您设置一个播客,并教您如何做。” “Wow!” I said, “That’s so cool!”因此,这个刚好是一个非常精明的网络专家的新朋友在几天之内就建立了AQM博客和播客!不仅如此,此后他还以《 The Techy Warrior》的方式指导了我几个月。

他教我如何做所有事情,从创建播客本身到上传文件,图像和播客。他还教我有关博客以及如何张贴和标记事物的信息,以便人们发现我。他还开设了Itunes帐户。每当我回想起那一刻’我永远感谢他的帮助,并为他的慷慨和启发而感激。我不 ’认为他真的对他对我的影响以及对您和我们的听众的影响没有任何想法。另一个让我始终敬畏的事情是我们发射后发生的滚雪球效应。我仍然可以生动地记得在博客创建后不久就被Itunes评为“宗教和灵性”前100名。等等特别是因为我没有’甚至没有人知道这个清单的存在,并且有一天收到了来自同一位朋友的消息。看到我的订阅者人数在短短几个月内从数百名增加到最后数千名的听众,这真是令人激动。这是多么了不起的旅程。

As I look back over the last two years as host of 安静的心, I can’但是,请您想一想真正令人惊奇的奇迹,以及许多未曾在此提及并导致其创造和成功的奇妙人物。它不仅给我带来了我一生中最感人的,最私人的和最特别的时刻,而且使我获得了分享和服务于所有人的礼物。它’能在这里为您服务并以我自己的方式成为您生活的一部分,一直是我的荣幸。在我觉醒和启蒙的过程中,我将继续以任何方式为您提供帮助,’m able.

关于这一点,我必须说,我最近发现了一个生活中的真理,这是主持播客带来的。我发现这是我唯一的愿望。我可以为有需要的人服务,并在可能的地方帮助您带来快乐与和平。我现在意识到托管AQM不仅是我的生活’s dream, it’这是我的真正目的和激情,’t anything else I’宁愿在世界上这样做,也不愿以这种方式现在在这里为您服务。我已经看到我有能力帮助处于痛苦中的人,我感到’我有责任继续分享这些内容。给我的道路是服务。我知道我必须从自己的亲身经历,创伤和胜利中分享能够帮助我克服自己的痛苦并实现更加和平与幸福的生活的工具。我可以看到,当我这样做时,它可以帮助人们康复,让我高兴地看到这种情况会在你身上发生。不仅如此,而且我知道,当我为您做这件事时,您将在需要时为其他人做同样的事情。这是神奇,奇迹和解放的。我喜欢它!我喜欢成为魔术的一部分。

魔术有点像这样。当一个人痛苦时,他们可以’发挥作用,只能思考和感受自己的痛苦。他们变得像一个孤岛,自己从内部的痛苦痛苦中蒙蔽了双眼。他们对别人或自己都不好。这让我感到非常悲伤,因为我知道这种痛苦可以很容易地从我们身上解除,我们可以摆脱心痛。当一个人处于这种状态时,只有痛苦和最根本的需要逃避或只是永久地结束它。如果没有必要的工具来摆脱困境,痛苦将接takes而至。但是,一旦他们拥有了转换所需的工具,它们几乎立即免费。在这种自由状态下,他们表达喜悦而不是悲伤,表达勇气而不是恐惧。既然他们拥有克服痛苦的工具,他们就可以帮助其他人摆脱自己的牢狱之灾。这将欢乐从一个人传播到另一个人。当别人从痛苦中重生时,他们充满了喜悦并继续前进。我们正在通过AQM来做到这一点;我们正在传播欢乐。因此,如我所见,传播的喜悦越多越好!

那’在本文的下一部分中是一个很好的方法。 (我可以’相信我只是用这个词“segway”!)

这时候我’致力于创建新的有用内容,以及更深入的文章,这些文章更详细地讨论了播客上讨论的主题。如您所见,该网站的外观焕然一新,我在右侧栏杆和博客上下文中添加了一些Amazon和Google链接。你们中有些人可能想知道为什么要进行这些更改。一世’我很高兴你问。由于您要求提供书籍推荐和相关内容,因此添加了部分内容。还添加了其中一些功能,以使我能够响应我在评论和电子邮件中收到的许多请求。你们当中许多人确实在遭受苦难和需要。我想接触到每个人,并立即减轻痛苦,并提供更多深入的帮助,但是我可以’在我忙碌的生活中找不到时间。为了能够全天候为所有需要帮助的人提供帮助,我必须在网站上投放一些广告并进行一些更改。一世’确保这对网站的质量和内容几乎没有影响,事实上,实际上可能有助于提升它。

I’确保有几则广告不会将您吓跑,毕竟;它们可能使我有更多机会在您身边并创建更多有用的内容。与往常一样,本网站的内容将完全免费,您可以以任何方式,形状或形式与您所爱的人分享。因此,我确实希望得到您的持续支持,因为我们让AQM在未来几年内发挥其全部潜力。

在结束这篇漫长的文章时,我只想提及两个博客,这些博客激发了我迈向全职博客圈的巨大飞跃。他们是 禅宗史蒂夫·帕夫利纳(Steve Pavlina)。 感谢您,史蒂夫和狮子座!我强烈推荐这两个博客,以帮助您充实自己并获得启发。如果你不这样做’还没读过我’确保您会发现它们是您生活和练习的有益补充。

新年快乐!

您的服务,

罗伯特

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关于15条想法“新年快乐!

  1. 我昨天才发现播客。魔术正在阅读这篇文章的文字,并体会到撰写该文章的人的美丽。非常感谢在您体内发现礼物并说服您分享爱的礼物的朋友。我是一个触碰到我的精神深处并遭受摧残的人。最近几周我’我一直在阅读Tolle,现在有了另一个灵感来源,这让我很高兴。

  2. 嗨布朗姆!

    当您触底时,只有一种方法可以解决,’s up! I’我会尽一切可能为您提供支持,您需要做的就是呼吸,接受并允许。

    您的服务

    罗伯特

  3. 这是您撰写的精彩文章。我很幸运能找到你自己。我是播客收听的新手(6个月),并且已经吞噬了许多自助式播客,但您无疑是最好的!我将永远回来更多。您的朋友在正确的时间给您打电话,一切都准备就绪,真是太神奇了!这使我更加相信!我坚信一切都会发生,这是有原因的,因为我想回想一下,我可以追随自己的步伐说“啊”!几年前,我曾尝试自杀,却不再去看治疗师。我非常相信您的播客以及我的阅读和聆听–我不会再陷入那种深沉的黑暗状态。抑郁和悲伤在某些人中是正常的,我们必须学会应对并看到它的到来。我们必须为“down”时代与美好。我为自己武装了许多好书,现在也有你在听。我备份了ipod,所以我永远不会无意中失去你!继续聊天…..we are listening…
    琳恩

  4. 你好罗伯特

    仅在最近发现您的帖子后,您才能真正享受它们。您的真诚和诚实闪耀着光芒,我发现您的信息在很多方面都得到了重复,从阅读Chopra到看到客户的光芒,直到他们意识到自己有改变的力量,我现在都经历到了。

    非常感谢

    史蒂夫·格里菲思(Steve Griffiths)英格兰

  5. 罗伯特你好,

    我walking狗时一直在听您的播客。非常感谢您提供这些礼物!他们真的与我产生共鸣。以后我会留下更详细的反馈。

    照顾自己,
    J.P

  6. 亲爱的罗伯特,
    我热切期待您的下一个播客……..很快就会有一个吗?
    蜜雪儿

  7. 亲爱的罗伯特,
    又是我 …忘了感谢您与Zenhabits和Steve Pavlina的那些链接-非常具有教养和帮助!继续努力!
    蜜雪儿

  8. 罗伯特你好,
    再说一次,我只是想和你分享一些东西…..前几天,我坐在世界上最长的交通信号灯旁顿悟。我意识到,与其浪费时间让自己不得不等待而感到沮丧,我不如花时间进行冥想并提高意识,因此我希望在交通信号灯处停下来,好转一下吗?然后我想-好吧,我不必只限于红绿灯,而是在我等待的任何时候…从而最终导致一天24小时(说起来容易做起来难)。意识到这一点后,我为自己感到骄傲!所需要的只是改变观念!!也许您可以对此进行播客??

  9. 通过你的谈话,我姐姐和我学到很多东西。一世’现在31岁,我姐姐25岁。在前往美沙酮诊所的路上,我们每天都在聆听交通消息。一世’多亏了您对正念的技巧,当思想产生时,我已经变得非常清楚。但是,我对您的问题是,我陷入了持续的欲望或渴望状态,甚至可能是躁动不安。
    我会更好地解释。一世’我已经对鸦片上瘾了大约十年。自从我’服用美沙酮后,我不再需要偷钱来养成自己的习惯,并且可以维持一份工作。当我刚开始时,我有严重的焦虑感,所以医生穿上了Xanax。情况变好了。不幸的是,现在我可以看到它们对我的生活有多大影响。每天我都要服用美沙酮。因此,工作,旅行和生活环境都围绕着外部事物。我试着在Xanax上穿梭于自己之间,并发生了严重的癫痫发作。美沙酮不是您可以停药的药物。我觉得我很想继续练习,但是我遇到了主要障碍。

  10. 得知您的情况,我真的很抱歉。我只是想重复一下罗伯特所说的对我真正有用的东西。接受是这样。不要为失败而烦恼,而只是接受那样。只有这样,您才能开始重新构建备份。说啊‘好的,所以我对生活有些c废’没关系。花点时间,对自己好一点,然后当你不再殴打自己时,说‘hey let’改变一点点。’只是一点,不是很多,然后在此基础上。>还要继续听罗伯特的讲话,他使您有信心去做。
    爱,
    开放的

  11. 罗伯特你好,

    星期五,我离开办公室,想知道我到底是怎么了–我似乎无缘无故生气–发誓和胡言乱语。
    在过去的几年中,我的冥想练习不复存在,我认为这可能是我脾气暴躁的好方法。我以为我’d看看我是否能在网上找到有关解决愤怒的任何信息。

    这导致我进入了AQM– thank you!

    I spent a lot of time yesterday 下loading 和 listening to your 播客s, 和 have refilled my iPod with them. This morning I listened 上 the train ride to work, 和 can really feel the difference (for the better) in my responses to people 和 situations.

    非常感谢您在这里以及所做的事情。愿您永远拥有幸福及其成因!

    洛里

  12. 您的话让我感到安宁,在这一刻,直到今天…周六的现场冥想很棒…干得好..我会说些..Kam75。

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