一个想法“如何通过聆听我们周围的声音进行冥想。”

1. 罗伯特你好，

   谢谢你的文章…有趣的是，您利用我们周围的噪音使自己居中…而不是总是寻找“quiet”.
   当我外出旅行时，我总是随身携带您的播客。
   我试着听和走路…..haven’真的想出了如何走路和冥想的方法。
   当我在城市中行走时，会分神…我儿子上学时买杂货，办事。
   你改变了我的生活…我非常感激…
   谢谢

   妮娜