回到亲密关系

 

回到一个不受世界情况影响的国家。一个生活在这个世界上但没有这个世界的人。放下冥想者,放下表格,然后坐在没有任何僵硬模型的地方。没有重新连接或创建经验或范式,它’平凡而容易做到的。

  • 坐吧
  • 唐’t try to do anything
  • 接受,接受,接受
  • 富有同情心
  • 邀请他们喝茶和蛋糕
  • 唐’尝试营造安静的心态
  • 唐’t try to let go
  • 唐’t try to do it right
  • 呼吸
  • 无需特殊工具
  • 无需特殊的单词或祈祷
  • 做你自己就好了。

静止练习不需要成为其他任务或您的清单,只需坐在那里就可以了’抵抗任何出现的事情。只需接受所有出现的现象,然后按原样坐下即可。您不是在这里做任何事情或做任何正确的事情,只是要记住所有的思想只是思想而所有的痛苦都在加剧现象。呼吸并接受。呼吸并保持。呼吸并回到亲密关系。

关于4个想法“回到亲密关系

  1. 感谢这个罗伯特!我只是听了这首歌,现在正是时候。我没有’长期以来一直与冥想练习保持一致就在上周,我正在考虑只是坐着听一听‘meditation’CD,主要是自然声音或风铃。

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