为什么我们使用毒品,酒精和其他逃逸方式感到良好?

这是《寂静的心灵》的这一集,我们来看看为什么我们使用毒品,酒精和其他逃逸方法感到愉悦,即使我们知道’只是临时的。我们知道它会让我们感觉良好,但是我们也知道它会使我们感觉不好。我们为什么要重复这些相同的动作以期望得到不同的结果?我们如何才能结束以这种方式虐待自己的恶性循环?冥想练习如何帮助结束周期?听两部分的播客来回答其中的一些问题,并在博客上分享您的故事,以进一步讨论该主题。

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镇定自己的身体

I’我最近注意到白天几次练习使身体保持镇静对我们至关重要。我们变得与身体和呼吸分离,我们不’甚至不知道我们有一个身体,或者我们在呼吸。我们的身体每天承受的压力巨大,’了解这一点并意识到几乎一直存在的张力和压力非常重要。什么时候必须释放这种压力而不让其积累,以至于它可能对他人造成口头攻击,或对重要器官,肌肉和软组织的内部攻击。它’确实是一个非常简单轻松的运动。当我们呼吸时,我们说:“I calm my body.”然后我们呼气,“I feel at 和平 . ”马上尝试一下,不要’看您是否立刻感觉好些。重复至少三遍。

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菩萨

I’我经常在念这个字(菩萨),而我从中学到了很多’多种含义。有一天,当我沉思时,它突然突然涌入我的脑海,开始一遍又一遍地重复。我开始用这个词来识别它’当我迷失在佛陀的脚步时与我的道路的关系。我相信这个词具有一些神奇的特质,这些特质会在我的潜意识中从声音,光,气味的卷须中脱颖而出,随着时间的流逝逐渐转变为唤醒的范式。

菩萨:(梵语)或菩萨(巴利语)泰国语:โพธิสัตว์phothisat)是一个致力于达到涅rv的人。菩萨的字面意思是“enlightenment (‘bodhi’) being (‘sattva’)”在梵文;它也指佛陀自己的前世。

-维基百科

 克鲁西

 

 

 

 

 

 

这是犹他州摩押市的另一首曲调,使用我的五个由土狼奥尔德曼(Coyote Oldman)制作的长笛吹奏,冒泡地流过。

摩押峡谷小夜曲

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这是在犹他州摩押的美丽峡谷中创作的小调

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