陷入痛苦,心痛和失落。

在我们的日常生活中,我们有太多的分神和刺激,几乎没有时间去感受。我的感觉是什么意思?感觉到我们的痛苦,心痛,沮丧的愤怒等。我们以一种’没有时间与我们保持联系。 岭


  • 抽出时间保持安静和孤独。
  • 关闭电视,电话,计算机等,以消除干扰。
  • 寻找其他人谈论您的感受。

了解如何识别需要减弱并检查的信号。愤怒,悲伤,沮丧,激动等。还要注意身体信号。腰酸,颈部紧张,下巴紧握,胃部不适。这些信号提醒我们进行签到, 放松下来听。

您愿意为了现在的和平而放弃什么?

在我们的生活中,我们沉迷于许多事物。我们依附于对象,感觉,情感,观点,思想和欲望。当我们依恋时,我们就被自己的思想监禁’有限的看法和期望。当我们变得超脱时,我们就敞开了可能性,自发性和免受痛苦的自由。我们不再局限于脑子里的旧习惯和范式。

  • 当我们受苦时,我们会感到困惑,困惑和崩溃。
  • 变得超脱就是自由。
  • 分离是免于痛苦的自由。 Doginjail

看一下您可以放弃以感受此时此刻的和平。您是否保持愤怒,恐惧,孤独,悲伤,期望或欲望?问你自己,“我是否想现在比现在更和平地感到愤怒,恐惧,孤独或沮丧?”

  • 和平永远存在
  • 自由始终存在
  • 静止不动

拿出一张纸并将其放在顶部:我现在愿意放下什么来感到和平?看一下你现在的感受,问问自己每一种情感,想法或感觉:我宁愿感到这种感觉还是宁愿感到和平?

如果鸟现在一切正常,为什么可以’t I be ok right now?

当一切都变得疯狂时,自然可以帮助减轻打击。

在自然界中,事情有意义。   It’平衡,和谐和丰富。 当我们感到机智时,有时在树林里短短的步行路程就能清醒头脑并帮助我们重回正轨。

  • 注意走路。
  • 观察周围的一切。
  • 听风,鸟或流水的声音。
  • 通过将您的问题和担忧释放到自然中来充实自己。

我们在这里做什么?我们人生的真正目的是什么?我们深切的驾驶欲望是什么?


嗨,小狗!
这些问题是人生中的大问题吧?我本人多年来一直在问他们,我知道我’我不是一个人想知道答案。我读过数百本书,从当代的深奥思想到古代文本,例如《博伽梵歌》,《道》和《圣经》。所有这些书都回答了这些问题,毫不奇怪,它们非常相似。经过多年的自学,冥想和文学研究,我得出了一个结论:  在大多数情况下,最简单的人生答案’最困难的问题通常是正确的。

问自己以下问题:

  • 我为什么认为我’m here?
  • 我的直觉告诉我什么?
  • 我的才能是什么?
  • 我如何最好地为人类服务?

通过执行以下操作来加深对这些问题的了解:

  • 静心向内在的佛陀,喜乐,上帝,圣灵敞开心heart。
  • 列出您的才能和梦想,并随身携带。
  • 查看您可能围绕梦想创建的障碍。

记住要敞开心to。

像小时候一样玩笑:

  • 约会,做一些您小时候喜欢的事情。
  • 画一张图。
  • 走开
  • 体验未知的刺激。