Walk the dogs into the 新年

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新年’的决议真的似乎从来没有奏效吗?这是为什么?它’真的很简单。我们使用的是旧习惯,这种旧习惯导致了不良习惯的尝试和打破。那’疯了!当我们想抛弃旧习惯并创造新习惯时,我们可以’不要使用习惯创造者来尝试摆脱这种习惯。我们能做些什么?首先,承认旧的方式有助于自己诚实’工作这为新的进入空间。所以让’从那里开始。今天,请诚实地审视自己,不要谴责或判断。只是盘点而已’击败自己。尽您所能报告真实情况。继续列出您想打破的习惯,明天我们’我们将研究如何永远摆脱旧的不良习惯。

小狗托尼

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内部评论家

让’面对告诉我们的抱怨内心的批评…”No, I don’想这样做,你可以’t make me!” 让’坚持我们的内心恶霸,夺回我们的生命!对没有内心董事会成员mind琐思想的人说出如何思考,感受和生活的生活说“是”!

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每日冥想与思考

你好,
这是我的第二个日常(补充迷你播客),在这里我谈论我们如何通过博客,电子邮件和mp3格式分享我们的想法和感受。希望大家度过一个愉快的假期。以后再聊。

罗伯特

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音频冥想

I walk my dogs around the block and talk about being mindful regardless of the so called distractions.By paying deep attention to the sounds that are around us and working with accepting them we can quiet our minds and deepen our practice. Listen to the audio blog entry now >>>

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