现在在这里

Practice being here now 通过 using the Silent Observer as your guide. Remember to silently observe yourself 通过 being watchful of habits and conditions without judgement or condemning the 自. Check in when you use the phrases, ” I feel” or “I’am feeling”谁到底在感觉什么?今天不加观察地观察。

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呼吸状态

在本周的播客中,我们检查呼吸状态,并学习如何通过有意识地呼吸来使自己完全安静。了解如何不再依赖自己作为生命的唯一来源。

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呼吸状态

失去了“Me, 矿 and I”

我们前进的下一个重要步骤是放松对附件的依赖“I” ” Me” and “Mine”。摆脱这些依恋会使我们摆脱恐惧,痛苦和痛苦。没有自我,没有问题!在这一集中,我们将开始理智地消除陈旧的思维方式,并构建新的和平与快乐途径。清除旧的模式,在这里和现在享受生活。我真的在那里“self” or is that just another story we are hearing in our mind. With 自 identity will we still be able to function, live, pay bills and go to work? Yes!

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失去了“Me, 矿 and I”