方向盘后面有蜥蜴脑吗？害怕吗可怕？愤怒？防守？该播客讲述了我们在开车时可能拥有的生存本能，以及我们如何能够从害怕的爬行动物发展成为一个冷静，善良且富有同情心的旅行者。了解蜥蜴大脑驾驶的警告信号：
你不是你的车；这不是您的隐士外壳需要保护。您是否想捍卫自己的汽车和意见，还是想在这一刻感到平静与平静？请记住，您不是您的故事，您的感情，情感，思想或财产。你比那更大。您的副驾驶很冷静。
It’星期一的早上，您又来了。您陷入困境，交通拥堵而丢失。敞篷车中的那种混蛋只会使您与世隔绝，而您背后的那个疯狂的人正在消除您的屁股。您被困在沃尔玛卡车后面，该卡车正在将柴油烟雾喷入乘客侧寡妇，使您窒息而流泪。寡妇滚下来是因为空调又一次发烫了，您像动物一样四处乱窜。您会感到愤怒开始在您内心累积。
It’炎热，有臭味，人满为患和疯狂。您’re 上 the edge…
在这种情况下，您如何可能打坐或放松？收听此播客，以了解一些方法来帮助您克服混乱和喧嚣。探索一些与生俱来的能力，这些能力可以帮助您应对和恢复痛苦，缓解和压力。
当对思想的依恋消退时，我们的思想自然就会变得安静，我们开始经历思想之间的鸿沟。在这些空隙中，我们可以听到心脏轻声细语。这种轻声细语是指南针，可以将我们指向需要旅行的方向– inward.
在生活中，有时我们需要指导和建议，因此我们可能会期待我们的朋友和家人寻求建议和智慧。我对您的建议是，寻求内在老师的内向之路，随时随地为我们服务。这份指南一直以来都是我们所生的，有时甚至很难听或无法听。内心的声音安静，柔和且不打扰。另一方面，生活的外部噪音常常如此刺耳而响亮，以至于我们内心深处的刺耳声音被彻底淹没。
我们怎样做才能听到我们的内在指导？每天寻找一个孤独与平静的地方，然后停下来。放下一切。不要动。进行几次长时间的深呼吸。让自己安顿下来。每天我们都有机会承认这种内心的平静和我们内心的柔和声音。每天，我们都可以将这一刻的静止状态作为优先事项。这取决于我们。
