蜥蜴脑在轮子后面

方向盘后面有蜥蜴脑吗?害怕吗可怕?愤怒?防守?该播客讲述了我们在开车时可能拥有的生存本能,以及我们如何能够从害怕的爬行动物发展成为一个冷静,善良且富有同情心的旅行者。了解蜥蜴大脑驾驶的警告信号:

  • 感觉缺乏控制
  • 愤怒
  • 愤怒
  • 感到被困或无能为力
  • 压抑的感觉
  • 愤怒的爆发,如大喊,诅咒
  • 像车壳或护罩一样使用汽车进行保护
  • 将您的汽车用作武器或威胁
  • 确定您的汽车是您的延伸

你不是你的车;这不是您的隐士外壳需要保护。您是否想捍卫自己的汽车和意见,还是想在这一刻感到平静与平静?请记住,您不是您的故事,您的感情,情感,思想或财产。你比那更大。您的副驾驶很冷静。

 

高速公路101蓝调

It’星期一的早上,您又来了。您陷入困境,交通拥堵而丢失。敞篷车中的那种混蛋只会使您与世隔绝,而您背后的那个疯狂的人正在消除您的屁股。您被困在沃尔玛卡车后面,该卡车正在将柴油烟雾喷入乘客侧寡妇,使您窒息而流泪。寡妇滚下来是因为空调又一次发烫了,您像动物一样四处乱窜。您会感到愤怒开始在您内心累积。

It’炎热,有臭味,人满为患和疯狂。您’re 上 the edge…

在这种情况下,您如何可能打坐或放松?收听此播客,以了解一些方法来帮助您克服混乱和喧嚣。探索一些与生俱来的能力,这些能力可以帮助您应对和恢复痛苦,缓解和压力。

心智

当对思想的依恋消退时,我们的思想自然就会变得安静,我们开始经历思想之间的鸿沟。在这些空隙中,我们可以听到心脏轻声细语。这种轻声细语是指南针,可以将我们指向需要旅行的方向– inward.

在生活中,有时我们需要指导和建议,因此我们可能会期待我们的朋友和家人寻求建议和智慧。我对您的建议是,寻求内在老师的内​​向之路,随时随地为我们服务。这份指南一直以来都是我们所生的,有时甚至很难听或无法听。内心的声音安静,柔和且不打扰。另一方面,生活的外部噪音常常如此刺耳而响亮,以至于我们内心深处的刺耳声音被彻底淹没。

我们怎样做才能听到我们的内在指导?每天寻找一个孤独与平静的地方,然后停下来。放下一切。不要动。进行几次长时间的深呼吸。让自己安顿下来。每天我们都有机会承认这种内心的平静和我们内心的柔和声音。每天,我们都可以将这一刻的静止状态作为优先事项。这取决于我们。

 

现在幸福

每时每刻都有机会看到您的本性是幸福。无需寻找已经存在的东西。宝藏在你里面。

  • 独自度过安静的时间,考虑虚无
  • 看到你在这一刻很完美
  • 接受事物并保持仁慈
  • 变化是永恒的
  • 思想会来去去
  • 你比你知道的要大得多
  • 练习静止
  • 拥有一切都可以的砍伐不是一厢情愿的想法
  • 早上要注意格林奇告诉你一切都很惨,你很惨,’s all miserable.
  • 你内心的声音是谁或什么?
  • 询问,好奇并了解自己的真实自我