为什么我们需要冥想？我们坐下来安静一点对您有什么好处？冥想可以帮助我们以公正且非常专注的方式集中精力，集中精力并观察自己。这使我们能够观察到我们如何应对日常生活中出现的所有情况和情况，而无需作出判断和谴责。这种公正性使我们能够创造出非常温和而放松的变态。

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为了使我们能够专注于生活中的真实目标，必须保持沉默。我们需要以无私的方式生活，而不是依附于我和我。当我们从观点中解放出来，减少欲望，需要和想要的依恋时，我们会体验到生活的真实存在……欢乐！如此的深刻接受使我们自由了。当我们剥夺我们创造的欺骗层并将它们永远抛弃时，我们减轻了我们的负担并减轻了生活。因此，揭示了我们目前拥有的幸福，快乐，自由和充满爱的真实生活。拥抱沉默，亲眼看看您现在和现在想要的一切。

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生命的仆人

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我们所经历的每一个瞬间都具有绝对的完美，尽管这个世界看起来似乎是混乱，无爱且没有同情心，但我们却被爱所包围；充满同情心，以直觉为指导。与当前时刻的意识建立联系，然后看看此时此刻没有错。你很好，一切都很好。

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完美无缺

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头脑永远都不想成为现实。它始终认为这一时刻不是正确的时刻。这个地方不是正确的地方，这个工作不是正确的工作，这种关系不是正确的关系。它需要在其他地方，做其他事情，感受其他事情，除了现在正在发生的事情。它可以’在这里和现在保持和平，因为这个地方和这些情况不是和平的正确标准。因为它’还不够安静’不够温暖，它’不够美丽，人们不是正确的人，等等。头脑需要改变以保持和平。现在和现在都有和平的许多条件。为什么可以’它在这里和现在都能找到和平吗？因为它有不合理的要求，条件是和平才能最终实现。我们能做些什么？超越对与错的思想条件，挑战其对错’信仰模式并拒绝其’不合理的要求，事情会改变。通过这样做，您可以在不和平的局势中找到和平。使用此练习：对自己说，‘我允许现在和现在都存在和平。’ Repeat often.

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